{
    "title": "Korkudan Kalp Çarpıntısı",
    "image": "https://www.carpinti.gen.tr/images/Korkudan-Kalp-Carpintisi-66.jpg",
    "date": "21.01.2024 19:20:31",
    "author": "alev gümüş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Korkudan Kalp Çarpıntısı,</b> Korku, çok geniş bir alanı olan içsel bir duygudur. İnsanlar yaşanılan bir olaydan korkabilirler, bir köpekten veya kediden. Yüksekten, derinlikten kapalı alandan korkabilirler. Kalp çarpıntısının hızını ve düzenini aksatabilecek birçok etken vardır aslında bunlardan biri de korku anında gerçekleşir. Belki korktuğunuz şeyin boyutuna göre çarpıntınız değişiklik gösterebilir. Kendinizi ne kadar tehlikede hissederseniz o kadar hızlı kalp çarpıntısı yaşayabilirsiniz. Bunların dışında küçüklüğümüzden gelen korkularımızda vardır. Bu korkular karşısında da kalp çarpıntılarımızın artması mümkündür, örneğin anne ve babalarımızın küçükken bu yemek bitecek yemezsen öcü gelir, seni öcüye veririm demekte korkudan kalp çarpıntısı ile sonuçlanır. Çoraplarını giyin hasta olacaksın, giyinmezsen doktor sana iğne yapar demekte korkudan kalp çarpıntısı yapar ve buna benzer basit ama ilerisi için büyük sorunlara yol açacak cümleler dikkat etmeliyiz.</div><div><br></div><div><b>Korkudan Kalp Çarpıntısı Nelere Yol Açar</b></div><div><ul><li>Korku anında damarlarımız genişler.</li><li>Kan şekerinde yükselme meydana gelir.</li><li>Göz bebeklerinde bir büyüme oluşur.</li><li>Kan basıncı artar.</li><li>Korkudan kalp çarpıntısı hızlanır.</li></ul></div><div><b>Korkudan Kalp Çarpıntısı Hızını Düzenlemek İçin Neler Yapabiliriz</b></div><div><ul><li>İlk önce korktuğumuz şeyin ne olduğunu anlamalı, farkına varmalıyız.</li><li>Panik halinde etrafta koşuşturmak yerine durup derin bir nefes alıp sakinleşmeye çalışmalıyız.</li><li>Kendi kendine konuşup, kendini telkin edebilirsin. Bu geçecek sürekli bir durum değil. Bunu atlatabilirim gibi.</li></ul></div>"
        }
    ]
}