{
    "title": "Sıcakta Kalp Çarpıntısı",
    "image": "https://www.carpinti.gen.tr/images/Sicakta-Kalp-Carpintisi-91.jpg",
    "date": "19.01.2024 22:28:43",
    "author": "elveda akgün",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sıcakta Kalp Çarpıntısı,</b> Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber sıkça sağlık sorunlarının da karşımıza çıktığını görüyoruz. Özellikle tansiyon, şeker ve kalp rahatsızlıklarının bolca karşımıza çıktığı bu günlerde en çok sorulan sorulardan biri de sıcakta kalp çarpıntısının neden olduğuyla ilgili gelmektedir.</div><div><br></div><div><b>Sıcakta Kalp Çarpıntısı Belirtileri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Kalbin çok hızlı atması,</li><li>Nefes alıp vermede güçlük hissi,</li><li>Terleme ve avuç içlerinin terlemesi,</li><li>Göğüste baskı hissi ya da ağrı hissi,</li></ul><div><b>Sıcakta Kalp Çarpıntısı Neden Olur?</b></div><div><ul><li>Havanın ısınmasıyla beraber kişilerin daha sık terlemesi kaçınılmazdır. Ter ise bildiği gibi tuzlu su içerir. Bu ise kalbi yorduğundan çarpıntıya neden olmaktadır.</li><li>Kilolu kişilerde daha sık görülen bir durumdur. Aşırı kilo damarlardan geçen kan akışının da hızını azaltır. Bu da ne yazık ki çarpıntıya neden olabilir.</li><li>Nemin artışıyla beraber bunaltıcı bir hissin oluşması da bir başka etkendir.</li></ul><div><b>Sıcakta Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?</b></div><div><ul><li>Sıcak havalarda yaşanan kalp çarpıntısını önlemek için öncelikle sıcak havalara karşı önlem almalısınız. Bu nedenle yaz aylarında daha dikkatli olmalısınız.</li><li>Yaz aylarında mümkün olduğunca sabah saatlerinde dışarı çıkın ya da gün batımından sonrasını tercih edin. Öğle saatleri sizin açınızdan risk faktörüdür.</li><li>Eğer kilolu bir vücudunuz varsa hem daha çok terler hem de kalbinizi daha çok yorarsınız. Bu nedenle spor yapmalı ve dengeli beslenmelisiniz.</li><li>Sebze, meyve ve sıvı tüketimini artırmalısınız. Aynı zamanda yağlı besinler yemekten de kaçınmalısınız.</li><li>Günde en az 2,5-3 litre su tüketmelisiniz.</li><li>Bunların yanı sıra ev yapımı limonata, bol miktarda salatalık ve ayran içmek de sizi ferahlatacak ve daha rahat bir yaz geçirmenizi sağlayacaktır.</li><li>Sıkıntı, stres ve gergin ortamlardan uzak kalmalı evinizi bolca havalandırmalısınız.</li></ul></div>"
        }
    ]
}