Uyurken Kalp Çarpıntısı
Uyurken Kalp Çarpıntısı, kalp çarpıntısı heyecan, stres, korku, aşırı hareket ya da fazla miktarda kafein tüketiminden kaynaklı olabileceği gibi kalp ritmi bozukluğu ya da taşikardi adı verilen rahatsızlıklardan da ileri gelebilmektedir. Normal bir insan da 1 dakika içerinde 60-100 defa atması gereken kalp atışı bu adetlerin altında kaldığında veya üzerine çıktığında kalp çarpıntısından bahsedilir.
Fiziksel bir egzersiz yaptığımızda ya da hareket ettiğimizde kalp atışlarımızdaki hızlanmayı kendimiz hissederiz bu gayet normal bir durumdur, fakat gece dinlenmek için uykuya geçildiğin de hissedilen kalp çarpıntısı bir sağlık bozukluğunun habercisi olabilmektedir. Kişinin yaşamı beslenmesi ve düzeni ile kalp ritmi arasında paralel yönlü bir ilişki bulunur. Bu detayları birlikte inceleyelim.
Uyurken kalp çarpıntısı neden olur?
Normal, sağlıklı bir yetişkin bireyde uyuma esnasında kalp hızı 1 dakika içerisinde 50-90 defa atacak şekilde olmalıdır. Uyku esnasında bazen 40'lara kadar düşebildiği görülmekte ve normal kabul edilmektedir. Çünkü vücut dinlenme haline ve bir aktivite yok. Fakat uyurken kalp çarpıntısı sizi uyandıracak kadar ve endişelenmenize neden olacak kadar fazla ise bu durumun altında yatan nedenleri şu şekilde sıralamak mümkündür; - Genellikle çarpıntı büyük sıkıntılar yaratmaz fakat, bilinen bir kalp-damar ve kalp kapağı rahatsızlığı var ise uyurken kalp çarpıntısı mutlaka dikkate alınmalı ve doktor kontrolünden geçilmelidir.
- Uyurken kalp çarpıntısı, bilinç kaybı, nefes darlığı, göğüste sıkışma ve terleme şeklinde gelişiyorsa mutlaka acil tıbbi yardım alınmalıdır.
- Uyurken kalp çarpıntısı sebeplerinden biri farklı rahatsızlıklar için kullanılan düzenli ilaçlardan kaynaklanabilmektedir. Çarpıntı sırasında oluşan nabız ve tansiyon değerleri oldukça önemlidir.
- Kansızlık, tiroit ve kanda tuz bozukluğu gibi sıkıntılarınız var ise uyurken kalp çarpıntısı bu nedenlerden de ileri geliyor olabilir.
- Uykuda kalp çarpıntısı kandaki oksijen oranının düşmesi ve buna bağlı hızlı nefes alış-verişi ile de alakalıdır.
- Uykudan önce yaşanmış olan herhangi bir stres verici durum üzüntü, kaygı, endişe ve korku durumları da uyurken kalp çarpıntısına neden olabilmektedir.
- Uykudan önceki beslenme planınız düzgün değilse kan basıncının yükselmesi neden ile uyurken kalp çarpıntısı yaşanabilmektedir. Bundan dolayı uykudan en az 3-4 saat önce yeme içmeyi kesmeniz oldukça faydalı olacaktır. Dengeli ve yağ içeriği düşük yiyecekler ile beslenmeli ve kilo probleminiz varsa fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmalısınız.
- Aynı şekilde uykuya geçilmeden önce tüketilen aşırı kafein, çay ve kahve gibi içecekler uyurken kalp çarpıntısını tetikleyen nedenlerdendir.
- Gece uykusuna geçmeden önce yeterli miktarda sıvı aldığınızdan emin olup düzenli uyku saatleri oluşturarak uykuda kalp çarpıntısına çözüm bulabilirsiniz.
- Ayrıca panik bozukluğu bulunan hastalarda düşük uyku etkinliği ve gecikmiş uyku latansı da uyurken kalp çarpıntısı nedenlerindendir.
20.01.2024 09:53:03
Uyurken Kalp Çarpıntısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
