Ani kalp çarpıntısı ve nefes darlığı, bu tür rahatsızlıklar genellikle sinirsel nedenlerden dolayı meydana gelmektedir. Kalp çarpıntısı, kalbin olması gerekenden daha hızlı ve fazla atmasından dolayı meydana gelmektedir. Bununla beraber oluşabilecek nefes darlığı genellikle kalp çarpıntısının yan etkileri arasında gösterilmektedir. Çarpıntı ve nefes darlığı, spor sonrası oluşan yorgunluk ve vücudun yorulmasına neden olan çalışmalardan dolayı meydana gelir. Ayrıca herhangi bir olaya aşırı sinirlenmenin gerçekleşmesi ile de oluşmaktadır. Günümüzde bu tür rahatsızlıkların hemen hemen birçok kişide görülmektedir. Çok rastlanılan ani kalp çarpıntısı ve nefes darlığı huzursuzluğa bağlı nedenlerden kaynaklanabileceği gibi önemli sağlık problemlerinin de habercisi olabilmektedir. Oluşabilecek bu tür rahatsızlıklar ciddiye alınmalı ve doktor gözetimi altında girilmelidir. Kalp çarpıntısı çoğu kez tek başına tehlikeli bir durum oluşturmaz. Ancak kalp çarpıntısı ile nefes darlığı da kendini göstermiş ise kalp hastalığına veya damar hastalığının habercisi anlamına gelebilmektedir. Bununla beraber baş dönmesi ve bayılma gibi şikâyetler meydana geliyor ise rahatsızlık hayati tehlikeleri neden olabilir.

• Bu tür durumlarda beslenme ve uyku düzenine oldukça dikkat edilmesi gerekmektedir. Vücudun iyi bir şekilde dinlenmesi kalbin dinlemesine fayda sağlayacak ve düzenli çalışmasına fayda sağlayacaktır.
• Kalp çarpıntısı ve nefes darlığı rahatsızlığını en aza indirmek ve tamamen tedavisini yapmak için günlük olarak düzenli spor yapmak şarttır.
• Vücuda ve organlara zarar verecek olan sigara, alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak durulmalıdır.
• Fazla kilolu olan bireyler bu kilolarından kurtulmaya çalışmalı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalıdır.
• Panik atak, aşırı heyecan ve korku da ani kalp çarpıntısı ve nefes darlığına neden olan unsurlar arasındadır. Ayrıca çok fazla korkulu olma, titreme ve hayali olaylar görme kalp çarpıntısı ve nefes darlığını oluşturur. Eğen bu gibi hastalıklar tedavi edilmez ise depresyon rahatsızlığı meydana gelebilir.
• Çeşitli bitkilerden elde edilecek olan kürler bu tür rahatsızlıkların düzelmesine yardımcı olacaktır.
• Kansızlık nedeni ile de rahatsızlık kendini gösterebilir. Vücuttaki kan oranını dengelemek için kan yapacak yiyecek ve içecekler tüketilmeli, dengeli ve düzenli beslenilmelidir.
• Doktor tarafından verilmiş olan ilaçlar düzenli bir şekilde kullanılmalıdır.